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歩き方で人生は変わる


「歩く」とは、日常で行われる

もっともシンプルで、生きる上で

必須となる運動です。

 

正直なところ、現代の生活習慣の中で

スマホやパソコンは欠かせないものと

なってしまっていますが、それらを

取り扱うために人々は

 

「手元の画面に目を落とす」

 

という下向きな姿勢を取り、また

 

「求める情報は手元の画面に映る」

 

ということから、

「大空を見上げて大志を抱く」

などということはしなくなったせいか

 

背中が丸く、足をズルズル引きずるような

非常に姿勢の悪い歩き方をしている人が

多くなっている気がします。

 

 

僕のピラティスに訪れる方々は

良くも悪くも

「肩こりがひどい」

「体が固い」「腹筋が弱い」

「足腰が痛い」「痩せたい」

「体格を変えたい」

などなどの、何かしらの自分の

弱点なり不都合なりを見つけて

 

それを改善したいと思っています。

 

変わりたい自分に出会うことは

とても素敵なことです。

 

 

しかし生まれつき

腹筋が弱いから、体が固いから

太っているから、肩こりだから

今もそのままである、なんてことは

絶対にないはず。

 

 

今ある自分の状態は

そのほぼ100パーセントが

今の生活習慣から形成されています

 

 

人は歩くときに

「前進する」

「体重を支える」

「バランスをとる」

「エネルギーを消費する」

などなどの、様々な運動効果を

 

割と無意識に行なっています

 

しかし無意識に歩いているが故、

例えば体が右に傾いたまま

歩き続けると、当然ながら背骨は

曲がっていきます。

 

それが一時であればまだしも

毎日その状態が繰り返されれば

背骨は変形して固定化してしまいます。

 

そんな「悪いクセはいやだ!」

誰もが言うでしょう。

 

では「いつもそうしてしまうこと」

〈クセ〉と言うならば

 

いつもそのようになるべく

「良いクセ」をつけましょう。

 

というのが、

僕から皆さんにお伝えしたいことです。

 

 

今月よりBody Works GRANDEの

カラダストレッチから派生して

新しいタイプのクラス

 

「ビューティー・ウォーカー」

 

をスタートします。

 

バレエをしている方、していない方。

体が良い感じがする人もそうでない人も

若い人も若くないと思う人も

 

どなたでもご参加いただけます

 

 

皆さま一人一人の特質を見つけて

より良い歩き方=生き方

一緒に考えるお手伝いを

させていただきます。

 

カラダストレッチ特別クラス

『ビューティー・ウォーカー』

9月29日(日)

16:15〜17:45

UraraStudio横浜 黄金町店

受講料:4000円

参加定員5名。

 

ご予約はメールにて。