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今こそ「自分」とこんにちは


「自分のことしか考えてない」

 

こういう人は忌み嫌われ

非難の目をたくさん受けるのでしょう。

 

けれど僕は思うのです。

 

こういう人ほど

「自分のことは全然わかってない」

「周りに流されてパニクっている」

 

 

今の状況になって

僕自身感じるところが大いにあります。

 

コロナ禍の前は

毎日決まったスケジュールの中で

朝から晩まで外で働いていました。

 

忙しくって

あんまり家族と過ごす時間も無くて

それでも「家族の為だ」と信じて

仕事を成功させることが

家族を幸せにすることが

僕の使命だと信じて。

 

世のため人のため。

 

そんな中

時々忘れ去っていたんですよね。

 

本当は「自分は何をしているのか?」

「何をしたいのか?すべきなのか?」

 

 

今の状況になって

表向き、うちの家庭は平和です。

もちろんコロナ事情にも重々

気をつけています。

 

けれどこんなにずっと一緒にいると

そりゃぶつかることもあります。

何かを相手のせいにしちゃうこともあります。

 

そんな時もふと

「自分?」を忘れていることも

あるんですよね。

 

 

今ひとりぼっちになってる人は

余計に周りが気になって

より自分がわからなくなってる人

いるんじゃないかなあ?

 

 

呼吸。乱れていると思います。

 

周りに流されていると思います。

 

っていうか、かなり意識しない限り

呼吸が整っていることなんて

ありません。

 

 

時々、集中して

5分くらい

 

超級の深呼吸してみましょう。

 

自分がどんな呼吸してるか?にだけ

集中して繰り返してみて。

 

 

1分も経たないうちに

 

飽きると思います。

 

色んなこと考えると思います。

 

全部「雑念」です。

 

 

捨てましょう。

集中しましょう。

 

 

段々と「自分」が姿を表すでしょう。

 

ちょっと「自分」とお話してみてください。

 

 

きっと何か教えてくれるはずです。

 

 

それが直接

「自分に対する思いやり」になって

 

 

それは必ずそのままに

「他人に対する優しさ」に

なり得るはずですから。

 

 

 

ノブオ

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コメント: 3
  • #1

    みぽりん (水曜日, 13 5月 2020 16:39)

    全然、批判的な内容じゃないですよー、ノブオ先生。
    私も、「在宅で仕事させてもらえてるから、ありがたい」と思いながらも、やりにくくてしんどくて、ストレス溜まっています。
    ヨガであれだけ真面目に呼吸法していたのに、私も1分で飽きています。

    今の自分への縛りは、「私は在宅ワークができているから、ありがたい」という気持ちかなあ。 
    恵まれててありがたいけど、やりにくいものは、やりにくい!シンドイものは、シンドイ!
    と、認めてあげることから、再スタートします。ワークロードが増えてきているのも事実なので、「恵まれているけど、シンドイ」自分を認めてあげます。

  • #2

    藤野暢央 (木曜日, 14 5月 2020 01:56)

    やはり「ひとりでいること」って、どうしても変えられない何かがあるんだと思うんです。
    今日は京子ちゃんに敢えて「筋膜をさすり上げるマッサージ」をお願いしました。
    信じられないほど体が軽くなったので、お返しに同じマッサージをしてあげました。
    僕はカラダ作りのエキスパートですから、筋膜を上げる方法は知っているし、ある程度自分で何とかできます。
    けれど、やってもらうことで得る結果は、全然違います。
    ココロとカラダの波長は、やはり自分の中身と外側を繋ぐ必要があるんですよね~。

  • #3

    みぽりん (金曜日, 15 5月 2020 14:08)

    ノブオ先生、そこですわ!!
    私は元々一人でいるのが好きなので、気持ちはまあまあ、大丈夫です。それこそ、SNSや電話で人とも繋がっていますから、本当のひとりぼっちにはなってないですし。

    でも、肩が凝っても、今はマッサージや鍼に、怖くて行けないので、身体がキツイです。
    そうです、そこでした、そこ!明日はブロック注射の治療ですが、痛い注射が楽しみなほどです。
    身体がつらいと、気分も下がりますしね。
    家でチョコチョコ運動したり、スーパーまで早足で歩いても、限界があります。

    今は、家の中でエコノミー症候群になりそうです。

    オフィスもヨガピラティスバレエスタジオも、6月に再開してくれると信じていて、それを心の支えにしています。

    百合子様、会見で何を言うかな?(でも、スマホのデータ、仕事でも使うから、これ以上、使えない�)