毎日少しずつできること

「これさえやっておけばカンペキ！」という

ミラクルなエクササイズはありません。

 

だけど「これをやっておくだけで

ここはこうなるっ！」という

エクササイズはたくさんあります。

 

そして実は

そういった「体のためになる」とか

「痩せる、引き締める」とか

「健康な体を維持する」などの

エクササイズの内容はそのほとんどが

 

日常生活で必ず使っている部位。

必ず行っているしぐさ、なんですね。

 

そういった「当たり前の運動」を

改めてしっかり意識しながら

改めてしっかり動かすことで

 

カラダは確実に変わっていきます。

 

確実に「自分が求めるカラダ」に

なっていくはずです。

 

これからそういった

「毎日ちょっとしたエクササイズ」を

徐々に公開してまいります。

 

１日５分でも、毎日続けて！

 

カラダが良くなっていく

喜びを夢見てがんばりましょう♪