「これさえやっておけばカンペキ!」という
ミラクルなエクササイズはありません。
だけど「これをやっておくだけで
ここはこうなるっ!」という
エクササイズはたくさんあります。
そして実は
そういった「体のためになる」とか
「痩せる、引き締める」とか
「健康な体を維持する」などの
エクササイズの内容はそのほとんどが
日常生活で必ず使っている部位。
必ず行っているしぐさ、なんですね。
そういった「当たり前の運動」を
改めてしっかり意識しながら
改めてしっかり動かすことで
カラダは確実に変わっていきます。
確実に「自分が求めるカラダ」に
なっていくはずです。
これからそういった
「毎日ちょっとしたエクササイズ」を
徐々に公開してまいります。
1日5分でも、毎日続けて!
カラダが良くなっていく
喜びを夢見てがんばりましょう♪
コメントをお書きください