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カラダストレッチ通信Vol.6


前回の「土踏まず」に引き続き、

『足裏の感じたい部位』のお話です。

 

チャコットDanceCubeで掲載中の

「バレエ・ピラティスによるカラダ講座」

でもお話していますが、

 

手足を鍛える、手足の良いコンディションを

保つということは?

 

グーではなくパーに広げる力。

 

 

体は長い年月をかけて、短く、硬く、

縮んでいってしまうところが多いのは

自然現象。

 

それは手足のスジも同じで

 

ストレッチしてよく伸ばす。

よく動かしていつも新鮮に、柔らかく。

 

いい状態を保っていく努力が必要です。

完全に手描きですが

「手のひら&足裏のスジ」

をスケッチしてみました。

 

手にも足にも親指と小指を広げる筋肉が

根元になる部分から存在していて、

その間から他の指のスジも広がっています。

 

よく見ると…

「2枚の皮の間から覗いた

トウモロコシのヒゲ」

みたいですね。

 

2枚の皮をしっかり広げて

トウモロコシをしっかり押し出すように

 

 

手足パーで頑張りましょう!


ピラティスをベースとした

カラダに優しい運動。

『カラダストレッチ』

 

川崎スタジオ:月曜日11:10~12:10

横浜スタジオ:火曜日18:10~19:10

新宿スタジオ:水曜日10:10~11:10

練馬スタジオ:土曜日11:10~12:10

(講師:藤野暢央)

 

初心者も歓迎。

楽しく基礎から学べる

『バレエレッスン』は

 

川崎スタジオ:月曜日12:20~13:50

蒲田スタジオ:火曜日10:15~11:45

横浜スタジオ:火曜日19:20~20:50

新宿スタジオ:水曜日11:20~12:50

木曜日10:15~11:45(~12:15ポワント)

練馬スタジオ:土曜日12:20~13:50

(講師:藤野暢央、富村京子)

 

各スタジオの詳細は→こちら

 

お気軽に何でもご相談下さい。

nobuokyokoballet@outlook.jp