· 

カラダを動かす

空を見上げて、期待を胸に〜
空を見上げて、期待を胸に〜

普段からあまり運動をしていない…

頑張って運動をしなくてはならない…


このような気持ちを感じた事は、

少なからず誰にでもあるはず。


そして決断をして、勇気を出して

「さあ!運動をしよう!」

と挑んでみても「辛い…しんどい…」に

気持ちが負けてしまうことも。



いい運動をするために少しだけ、

アドバイスしたいと思います。


どんなカテゴリの運動をするにしても、

大切な心がけが2つあります。


 「(自分が)動く」「(体を)動かす」


です。


一見当たり前な事柄を

ふたつ並べた感じもしますが、

ふたつとも必要で、どちらか一つが欠けても

いい成果に繋がりません。



「動く」とは意思、意識のことで、

やる気の有無とも言えます。


「動かす」とは動作、作業のことで、

考えているかどうかに関わります。



「動きたい。どのように動かしたい。」

が揃えば、必ず前進できます。


「別に動きたくないんだけど、やっとかないといけないので」とか

「やる気は満々です。でも何をやってるのか自分でもよく分かりません。」

というケースも多々見掛けます。



僕の「カラダストレッチ」では


「動く喜びを伝える」

「何にでも役に立つ動きを伝える」


を、皆様のニーズに応じて

お送りしております。