· 

カラダストレッチとは

広げて伸ばす❢伸ばして動く❢カラダストレッチ
広げて伸ばす❢伸ばして動く❢カラダストレッチ

Body Works GRANDE

 

『カラダストレッチとは?』

 

 

こんにちは。

バレエダンサー兼インストラクターの

藤野暢央(ふじののぶお)です。

 

 

美容、健康、ダイエット。

機能や能力の向上など。

さまざまな思いでカラダと向き合い、

運動を意識されると思います。

 

 

しかし普段慣れない運動を考えると

「辛い。しんどい。」

「体が痛い。硬くて動かない。」

「できない。続かない。」

など、とても大変で努力が要るものと

感じてしまうのではないでしょうか?

 

 

「カラダストレッチ」のクラスでは、

シンプルに言えば脚を上げたり下げたり、

腕をグルグル回したり、

身を屈めたり伸ばしたりと、

簡単で誰にでもできるエクササイズを行います。

 

エクササイズは単純ですが、

 

呼吸に合わせて動かす。

ゆっくりしっかり動かす。

大きくおおらかに動かす。

 

といった目的、イメージを持って

カラダが求める、カラダが喜ぶ時間を

お楽しみいただけます。

 

バレエに役立つ情報もたくさん!

ケガのリハビリにも!

体を動かしたい!

痩せたい!

 

ピラティスとバレエから得た経験を元に、

皆様のご要望にお応えします。

 

チャコットのWebマガジン

「バレリーナのカラダ講座」にて、

藤野暢央の世界を覗いてみて下さい。

 

皆様にお会いするのを楽しみにしております。